close
تبلیغات در اینترنت
آموزش تکنو

تبلیغات

درباره ما

    دانلود اسکریپت | دانلود افزونه | دانلود قالب
    این سایت در جهت رفع نیاز کاربران بوده و کاربران نیز میتوانند با عضویت در انجمن و قرار دادن مطلب ما را در این راه یاری کنند در پايان تاکيد می کنيم که اين سايت کاملا مستقل و خصوصی است و به هيچ اداره، سازمان، نهاد و شرکت دولتی و غيردولتی وابسته نيست. مطمئنيم تا رسيدن به سايتی در خور جامعه مطبوعاتی و علمی کشور عزيزمان راهی دراز در پيش داريم و همواره نيازمند راهنمايي ها و پيشنهادات شما جهت تكميل و توسعه سایت niker هستيم.

لینک دوستان

امکانات جانبی

    نمایندگی سامانه پیامک کوتاه پنل اس ام اس پنل اس ام اس

    به سایت ماامتیاز دهید

    با تشکر از حمایت شما

    الکسا <--! code --> <--! code -->

تبلیغات

    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

تبلیغات

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

نظرسنجي

    امتیاز شما به سایت




تبلیغات

آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

کمی طاقت داشته باشید...
عنوان پاسخ بازدید توسط
0 7 sarakhosravi
0 9 sarakhosravi
0 6 sarakhosravi
0 7 sarakhosravi
0 6 sarakhosravi
0 6 sarakhosravi
0 7 sarakhosravi
0 79 novinsystem20
0 86 sarakhosravi
0 88 sarakhosravi

آموزش تکنو

اين حركت به نظر من بسيار مشكل است و بيشتر قدرت دست مي خواهد من كه نتوانستم                                  اما شما به تمرين هاي زياد اين حركت را برويد( يا به اصطلاح درش بياوريد)

1-ابتدا مكاني را كه سرباشد انتخاب كنيد تا خوب بچرخيد سپس شيئي را پيدا كنيد كه هنگام تماس با

آن مكان كمترين اصطكاك داشته باشد (مانند كاشي سر و حوله)


 

2-يك دست خود را خم كنيد و با آرنج زير شكم قرار دهيد و كف دست را روي حوله قرار دهيد و

سعي كنيد روي دستتان تعادل را حفظ كنيد و وزنتان را روي كف دست و بالاخره شكم پخش  كنيد

بسيار تمرين كنيد !!!!!!!!!!!!!


 

3- پس از تمرين هاي زياد موقعي كه تعادل را حفظ كرديد با  كمك دست ديگر حول دايره ي فرضي پر

بخوريد


 

4- باز هم پس از تمرين هاي زياد موقع چرخشش دست كمكي را برداريدو استاد شويد


 

به همين مشكلي!!!!!!!!




تاریخ ارسال پست: دو شنبه ساعت: 13:34
برچسب ها : ,,,,,,,,,,,,,,,,

مطالب مرتبط

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی